Umami, Bols gourmands

Bol à « l’italienne »

18 avril 2016

Encore un bol! Cette fois, ni Bibimpap, ni Poke, ce bol est tout simplement un ensemble d’ingrédients qui me plaît, parce que colorés, frais et tout à fait compatibles…je vous présente mon bol sans nom d’inspiration italienne!

 

Bol à « l’italienne »

Pour une célibataire (peut facilement être multiplié)

 

200 g de quinoa

Pesto au cresson:

50 g de cresson frais

75 g d’amandes blanches

45 g de parmegiano reggiano

1/4 tasse d’huile d’olive

1/4 tasse d’huile de chanvre

1/2 ou / c. à t. de sauce sriracha

2 c. à s. d’eau de coco

Poivre et sel au goût

Une petite boule de Burrata

1 concombre libanais

Quelques tomates cerises

Quelques feuilles de roquette sauvage

Quelques fines tranches d’oignon rouge

2-3 tranches de prosciutto 

Vinaigrette:

1/4 tasse d’huile de noix

1 c. à s. d’huile de chanvre (facultatif)

1/2 c. à t. de moutarde Dijon

1/2 c. à t. de sauce sriracha

1 c. à t. de sauce tamari

1 c. à t. de vinaigre de cidre (ou autres)

 

Faire cuire le quinoa. Réserver.

Mélanger tous les ingrédients du pesto dans un mélangeur électrique jusqu’à obtention d’une belle sauce verte onctueuse. Réserver.

Couper le concombre en rondelles. Couper les tomates cerises en deux.

Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette ensemble. Réserver.

 

Montage:

Déposer le quinoa dans le fond d’un grand bol de service et ajouter tout le reste des légumes autour avec la boule de burrata et le prosciutto. Verser un peu de vinaigrette et ajouter une grosse cuillère de pesto!

 

 

 

 

 




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