Italien - Mes petites révolutions | Émilie Gauthier

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Tartine à la burrata, radicchio grillé & raisins

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Joues de veau braisées sous vide aux champignons & Marsala

Burrata, pamplemousse et noisettes grillées

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Bon été!!! ☀️ . . . . . . . . #santé #coach

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J’ai toujours dit qu’il y a ceux qui ont le bo

J’ai toujours dit qu’il y a ceux qui ont le bonheur facile, et puis il y a ceux qui s’inquiètent, qui doutent et qui s’accrochent à la possibilité que tout aille mal, tout le temps. Yup! Je fais partie de cette dernière catégorie 🤦🏻‍♀️ J’ai passé ma vie à croire que c’était, comme pas mal tout, une affaire avec laquelle ont naît et en laquelle on a aucun pouvoir. “Toi tu regardes une fleur et t’es heureuse pour la journée, moi ça me prends un champs de fleursss ET, une famille en santé, des projets excitants, des amis de coeur et un corps sans symptômes, c’est comme ça, j’y peux rien. I’m Doomed” 😵‍💫
Well, il semblerait que je me suis trompé. C’est pas vrai que je n’y peux rien. J’ai découvert ce truc un brin cliché qui fait rouler bien des yeux et qui s’appelle La Gratitude.
Je dis souvent à mes clients que la joie est inconditionnelle parce que je l’ai découvert dans le moment le plus sombre de ma vie. Cancer, Pandémie, solitude, peur au ventre… y avait pas grand chose pour moi. Mais ça l’air qu’il fallait que je tombe dans le fin fond du trou du fond pour donner une vraie chance à ce truc
en lequel je croyais pas tant.
Il s’avère my friends que j’ai découvert ce qui est fort probablement l’outil le plus puissant qui soit. Pas le plus facile, mais le plus instantané. Mais pas instantané dans le sens de, tu pèses sur un piton et soudainement le verre est plein pour le reste de ta vie. Naa!!! C’est un entraînement! Il faut se rappeller de regarder la fleur plutôt que l’absence de ceci et la défectuosité de cela. Il faut réinventer nos pensées, à tous les jours. Il faut s’entraîner à reconnaître ce qu’on a et à dire merci. La magie de cette exercice c’est qu’en disant merci, notre corps comprends qu’on est en train de recevoir et c’est là, que la joie émerge🤗 De la pure magie j’te dis! Et c’est gratuit!
Y a les Squats qui entraînent les fessiers et y a l’exercice de la gratitude qui entraîne le muscle de la joie. Same same mais plus instantané que les fessiers 😁
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J’ai vu cette idée sur tiktok il y a quelques m

J’ai vu cette idée sur tiktok il y a quelques mois et depuis c’est ce qui “brise mon jeûne” tous les matins 💪🏼 Jusqu’à mon prochain trend 😄
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Ça prend une seule pensée pour nous faire bascul

Ça prend une seule pensée pour nous faire basculer, comme ça prend une seule pensée pour nous faire passer de la peur à l’amour💛
Ce moment où tout ce qui t’entoure te démontre que ta vie est une catastrophe mais que tu décides malgré tout d’arrêter d’adhérer aux “preuves” extérieures et que tu commences à les contredire en choisissant de croire autrement💪🏼
Ce moment où tu créer une nouvelle pensée qui vient tout transformer ☺️
Soyons pas dupe! C’est nous seuls qui créons notre expérience ✨
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